Nasyonal nga Kalihokan sa Kalig-on Unsaon Pag- Fitness sa Siyentipikanhong Kaayohan
Bag-ohay lang, ang Opisina sa Healthy China Action Promotion Committee nagpahigayon ug press conference.Sa miting, ang mga hingtungdan nga mga lider sa Group Department sa General Administration sa Sports sa People's Republic of China naghubad sa nasudnon nga fitness action sa miting, nga nagpakita nga ang papel sa ehersisyo sa pagpalambo sa panglawas mao nga ang kinabuhi anaa sa ehersisyo, ug ehersisyo. nagkinahanglan sa siyensiya.Aron mapalambo ang nasudnong kabaskog, kinahanglan nga epektibo natong matubag ang mga panginahanglan sa kinatibuk-ang publiko alang sa pag-abli sa mga lugar ug pasilidad sa sports.
Sa 2030, ang proporsyon sa mga regular nga ehersisyo sa akong nasud moabot sa 40%
Sa pagkakaron, ang proporsiyon sa mga hamtong sa China nga kanunay nga nag-ehersisyo anaa sa ubos nga lebel, ug ang kakulang sa pisikal nga kalihokan nahimong usa ka importante nga hinungdan sa daghang mga sakit nga malala.Ang mga pagbag-o sa mga timailhan sa kusog, paglahutay ug pagka-flexible dili usab malaumon, ug kadaghanan sa mga residente dili igo nga siyentipiko kung moapil sa mga kalihokan sa palakasan.Aron ang kinatibuk-ang publiko makatagamtam ug mas kombenyente nga serbisyo publiko para sa nasudnong kabaskog, ang National Fitness Action nagsugyot ug duha ka time point sa 2022 ug 2030, ug ang proporsiyon sa mga residente sa kasyudaran ug kabanikanhan nga nakapasar sa national physique determination standard o labaw pa dili mahimong ubos sa 90.86% ug 92.17% matag usa.Ang proporsiyon sa mga tawo nga kanunay nga moapil sa pisikal nga ehersisyo moabot sa 37% ug pataas ug 40% sa ibabaw.Ang per capita sports ground area moabot sa 1.9 square meters ug pataas ug 2.3 square meters matag usa, ug adunay dili moubos sa 1.9 ug 2.3 social sports instructor kada libo nga mga tawo.Ang coverage rate sa administratibong mga pasilidad sa sports sa mga rural nga mga lugar sa batakan makab-ot ang tumong sa 100% coverage.Para sa mga indibiduwal, ilabi na sa mga espesyal nga grupo, ang National Fitness Action nagbutang sa unahan sa siyentipikong kabaskog nga giya ug mga sugyot;alang sa gobyerno ug sosyal nga mga aksyon, kini nagsugyot ug mga fitness venues ug pasilidad, sports social organizations, national fitness events, scientific fitness guidance, ug mass fitness culture.Tin-aw nga mga buluhaton ug mga kinahanglanon.
Asa moadto aron mag-ehersisyo?Lima ka Garantiya sa General Administration of Sports
Ang labing importante nga bahin sa nasudnong fitness work mao ang pangutana kung asa moadto aron mag-ehersisyo."Ang tanan gusto nga mag-ehersisyo, sa tinuud, aron masulbad ang duha nga mga problema, asa ako moadto aron mag-ehersisyo, ug kung giunsa ang pag-ehersisyo sa siyensya."Si Lang Wei, direktor sa Departamento sa Grupo sa State Sports General Administration, mipaila nga ang State Sports General Administration nakahimo ug lima ka aspeto sa garantiya nga trabaho:
Ang una nga "Farmers' Sports and Fitness Project", nga nagpauswag sa mga pasilidad sa palakasan sa mga administratibong baryo sa tibuok nasud, lakip ang "duha ka set matag dula", karon naglangkob sa dul-an sa 570,000 ka mga baryo sa tibuok nasud, ug labaw pa sa 50,000 ka mga baryo ang wala pa makaabot. niini nga lebel.Ang sunod nga lakang mao ang pag-atubang sa lisud nga mga problema ug pagkab-ot sa hingpit nga coverage.
Ang ikaduha nga "Snow Charcoal Project", nga nagtugot sa mga tawo sa paglakaw sa komunidad mao ang sayon alang sa kalig-on.
Ang ikatulo nga "National Fitness Path", alang sa mga tigulang sa komunidad, mahimong dili kombenyente ang pag-adto sa layo aron mag-ehersisyo, ug magtukod og mga lugar sa kahimsog sa komunidad ug mga parke;
Ang ikaupat nga "pag-abli sa mga pampublikong lugar sa sports".Katloan ka tuig ang milabay, ang mga ordinaryong tawo sa mga pampublikong lugar sa sports dili makasulod.Karon ang pipila ka mga pampublikong lugar sa sports, lakip na ang mga pasilidad sa sports sa eskuylahan, anam-anam nga nag-abli, labi na ang dagkong mga lugar nga pangpubliko nga sports, ug ang sentral nga gobyerno namuhunan ug pondo aron maablihan kini.
Ikalima, "pagpalig-on sa pagtukod sa mga sports park ug fitness trails", lakip ang pagtukod sa mga natad sa sports sa komunidad.
Gipunting ni Lang Wei nga, niining lima ka aspeto, ang State Sports General Administration namuhunan og labaw sa 15 bilyon nga yuan sa sentral nga lebel, ug kini usab nagduso sa pagpamuhunan sa nagkalain-laing mga probinsya, siyudad, distrito ug mga lalawigan.Sa tinuud, kini labaw pa sa 15 bilyon nga yuan.Ang tanan nga mga bahin sa nasud nakahimo ug daghang praktikal nga trabaho alang sa kahimsog sa ordinaryong mga tawo, apan layo pa ang pag-adto sa aktuwal nga mga panginahanglanon sa ordinaryong mga tawo.Ang General Administration of Sports magpadayon sa pagtrabaho og maayo sa sunod nga lakang.
Ang kabaskog sa siyensya kinahanglan nga "i-personalize"
“Adunay duha ka panglantaw sa pag-ehersisyo karon, ang usa mao ang buta nga ehersisyo, ang sobra nga ehersisyo, ug ang lain mao ang teorya nga ang ehersisyo walay kapuslanan.Ang pag-ehersisyo sa buta mao ang pagbuhat sa bisan unsa nga gusto nimo, naghunahuna nga ang pagdagan sa hagdanan, pagsaka sa mga bukid, pagbuhat sa mga push-up sa balay, kini mga sports;karon Adunay marathon craze, desert trip craze, WeChat sports craze, ug uban pa, nga gi-post pinaagi sa circle of friends.Ang mga tawo naghunahuna nga ang mas dako nga gidaghanon, mas maayo.Naghunahuna sila nga ang pag-ehersisyo siguradong mapuslanon.Sa tinuud, dili kini ang kahimtang, ug ang pag-ehersisyo kinahanglan nga moderate. ”Si Li Yanhu, ang punoan nga doktor sa institute, miingon.
Gipahayag usab ni Li Yanhu ang iyang opinyon kung giunsa ang pag-ehersisyo sa siyensya: kinahanglan nga kasarangan ang pag-ehersisyo ug sundon ang sukaranang mga balaod sa kinabuhi.Dugang pa, ang pag-ehersisyo kinahanglang tagsa-tagsa, ug girekomendar nga ang siyentipikanhong giya sa pag-ehersisyo himoon sa mga propesyonal pinasikad sa siyentipikong pagtimbang-timbang sa function sa cardiopulmonary, hiniusang kondisyon, kondisyon sa kaunoran, ug uban pa. mga kondisyon, ug pagsunod sa lima ka sukaranang mga prinsipyo sa pagkamakasaranganon, kalumo, balanse, lakang-sa-lakang, ug pag-indibidwal, ug kung unsa ang angay kanimo mao ang labing kaayo.
Karon ipaila ang pipila ka kaarang alang kanimo, sama sa pull-out nga thruster, treadmill, commercial fitness pec fly, ug uban pa.
Oras sa pag-post: Abr-20-2022